Rutinas



6TA. RUTINA DE EJERCICIOS, ¡VAMOS POR MÁS!

Chicas y chicos, ¿están listos para una rutina más avanzada? Estoy segura que tras haber resistido las rutinas pasadas, ya estamos listos para ir por más.

Los ejercicios del día de hoy son un poco más pesados, pero ¡venga, échenle ganas! Pongan su mayor esfuerzo y toda la actitud, porque cada vez iremos aumentando el nivel de las rutinas; y si yo pude, ustedes podrán.

Para esta ocasión haremos 6 repeticiones de 20 segundos por 5 segundos de descanso, de 6 movimientos diferentes; los cuales nos tomarán sólo 20 minutos en hacer. Recuerden que cada rutina la haremos 1 vez al día, durante 15 días y así hasta la siguiente rutina.

No olviden que la respiración es importante y que para evitar lesiones, hay que hacer correctamente las posturas. ¿Están listos? ¡Venga, vamos por más!

Checa el resto de las rutinas AQUÍ.

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