Salud



5 ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A MEJORAR TU SALUD

La comida y cuidar nuestra salud son dos temas que no tienen que estar peleados, al contrario, la alimentación es una de nuestras necesidades básicas. Lo importante es cuidar lo que consumimos y asegurarnos que no sólo acabe con nuestra hambre, sino que además nos mantenga sanos.

La cantidad de productos que comemos es importante para lograr tener una dieta balanceada y variada; además, cada uno aporta diferentes nutrientes al cuerpo para mantenerlo libre de enfermedades. Por eso aquí te sugiero algunos productos que puedes incluir en tu alimentación para hacerla mucho más sana.

Algas
Algas
Son una gran fuente de hierro y previenen el riesgo de padecer cáncer de mama, debido a que ayudan a la reducción de estrógenos séricos. Son bajas en calorías, azúcares y carbohidratos.
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